Aqua Pilates* Do 17:30 Uhr ab 17.09. (10x45)

Aqua Pilates - Coretraining in Thermalsole Aqua Pilates verenigt de holistische lichaamstraining volgens Pilates met de voordelen van activiteit in het element water. De kracht van het lichaamcentrum, flexibiliteit, ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn zijn hierbij de belangrijkste trainingscomponenten. Krachtige bewegingen vanuit een stabiele lichaamshouding tegen de weerstand van het water bevorderen de spiercontrole en verbeteren duurzaam de lichaamshouding. De waterdruk heeft, naast de vloeiende ruime bewegingen, een positieve invloed op het bindweefsel en het spier-fascia systeem.