Een Mindfulness Dag is een speciale gelegenheid om even stil te staan bij het hier en nu. Op deze dag worden verschillende oefeningen en activiteiten aangeboden om mindfulness te bevorderen. Deze omvatten meditatie, mindful en zachte yoga en mindful eten. Het doel is om stress te verminderen, je eigen bewustzijn aan te scherpen en een gevoel van innerlijke rust en sereniteit te ontwikkelen. De mindfulnessdag biedt ruimte om jezelf beter te leren kennen en je verbinding met jezelf en je omgeving te versterken.

Aanwijzingen: Draag comfortabele kleding, neem een (yoga)matje, minimaal één yogakussen en eventueel een deken mee.

Eisen: Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.    

Doelstellingen: Verminderen van stress en innerlijke spanning; bevorderen van lichaamsbewustzijn; verbeteren van zelfregulatie en het vermogen om te ontspannen; activeren van energie en vitaliteit; kennismaken met alternatieve vormen van meditatie; ondersteunen van innerlijke rust en emotioneel evenwicht

Datum: zondag 30 augustus 2026
Datum: zondag 30 augustus 2026
. Augustus 2026
Tijd: 10.00 - 14.00
Kosten: 49 € (45 € gereduceerd)
Plaats van het evenement: VHS hoofdadministratiegebouw (kamer 2e verdieping)