Kundalini yoga proefsessie voor beginners 

Yoga is ideaal om problemen als stress, slapeloosheid, rugpijn, gebrek aan beweging, nervositeit, slechte concentratie en stemmingswisselingen tegen te gaan. Hoe regelmatiger en langduriger de techniek wordt beoefend, hoe groter het succes. De Kundalini yoga asana's (oefeningen) en kriya's (reeksen oefeningen) zijn zowel dynamisch als meditatief, versterkend en ontspannend en revitaliserend.
Elke les bestaat uit warming-up oefeningen, ademhalingsoefeningen, een thematische reeks oefeningen, diepe ontspanning en meditatie. De cursus biedt een goede basis voor ontspanning, houdingsverbetering, een betere ademhaling en meditatie. Deze technieken kunnen een leven lang gebruikt worden en bieden dus een goede ondersteuning in het dagelijks leven.
De proefsessie geeft je een goed eerste inzicht in de positieve effecten van Kundalini Yoga op het gebied van ontspanning, houdingsverbetering, betere ademhaling en meditatie.

Opmerkingen: Draag gemakkelijke kleding, neem een (yoga)matje, een deken, een kussen indien beschikbaar en iets te drinken mee.

Voorwaarden: Voor beginners en gevorderden

Doelstellingen: Het beoefenen van yoga-oefeningen is zelftraining waarbij je gezondheidsgerichte en levensbevestigende gewoonten leert ontwikkelen vanuit de positieve ervaring die de oefeningen met zich meebrengen.

Datum: Dinsdag 25.08.2026 | Donderdag 27.08.2026 
Time: 18.00 - 19.30
Cost: 9,- € 
Venue: VHS-Hauptverwaltungssitz Saal (2.OG)

>> ONLINE - TICKET VOORVERKOOP
of ter plaatse bij de Tourist Information (Lange Str. 87, Tel. 05253 98940)


Het evenement is onderdeel van de LoSaGa Health Week.
Creëer je eigen individuele actieplan en ontdek boeiende specialistische lezingen, medische en therapeutische workshops, ontspanningsprogramma's, spannende activiteiten en workouts voor elk fitnessniveau.