Inleidende Hatha yoga les

Hatha yoga is bijzonder geschikt voor beginners omdat de asana's (houdingen) gemakkelijk te leren zijn. De zonnegroet, die in yogalessen vaak als warming-up wordt beoefend, vormt de kern van deze introductieles. Het is de ideale opeenvolging van bewegingen om het hele lichaam te strekken. Het lichaamsbewustzijn neemt toe met behulp van gesynchroniseerde ademhaling.
Rol de mat uit en probeer het uit...

Commentaar: We beoefenen yoga op blote voeten.
Draag comfortabele kleding en neem een (yoga)mat, een deken en wat te drinken mee.

Eisen: Voor deelnemers met en zonder eerdere ervaring.

Doelstellingen: Het aanleren van een ontspanningstechniek; ontspanning en sereniteit voor het dagelijks leven; het loslaten van spanningen en blokkades in het lichaam, het rekken en versterken van spieren, pezen en ligamenten, het trainen van mindfulness en het behouden van gezondheid voor holistisch welzijn; het verhogen van energieniveaus en vitaliteit.

Datum: Dinsdag 25.08.2026
Tijd: 19.30 - 20.30 uur.30 pm
Kosten: 11,- € (10,- € gereduceerd)
Plaats van het evenement: VHS-Hauptverwaltungssitz Seminarraum (S 2.16)

>> ONLINE - KARTENVORVERKAUF
of ter plaatse bij de Tourist Information (Lange Str. 87, Tel. 05253 98940)


Het evenement is onderdeel van de LoSaGa Gezondheidsweek.
Creëer je eigen individuele actieplan en ontdek boeiende specialistische lezingen, medische en therapeutische workshops, ontspanningsprogramma's, spannende activiteiten en workouts voor elk fitnessniveau.