Yoga Mo 18:30 Uhr ab 26.10. (8x90)

Yoga – De Weg naar Meer Flexibiliteit, Kracht en Diepe Ontspanning Yoga leert verschillende houdingen (asanas) die het lichaam versterken, flexibeler maken en ontspannen. De wervelkolom wordt in alle mogelijke bewegingsrichtingen bewogen en gestrekt en de stabiliserende rugspieren eromheen worden opgebouwd. Met yoga verbeteren we ons lichaamsgevoel, versterken we gewrichten en spieren, verbeteren we onze concentratie en evenwichtsgevoel. Gerichte ademhalingsoefeningen helpen ons ook om lichaam en geest te ontspannen. Regelmatige yoga kan helpen om innerlijke balans te bereiken, bewuste ademhaling te bevorderen en de inwendige organen en lichaamsfuncties te activeren - ongeacht leeftijd en prestatie niveau. Deze yogacursus is geschikt voor zowel beginners als deelnemers met eerdere ervaringen in yoga.